Laissez-vous gagner par l'apesanteur grâce à une activité sportive facile d'accès et source de bien-être. La gymnastique aquatique est une méthode de musculation mettant en œuvre la résistance de l'eau aux mouvements.

 

L'aquagym permet une musculation du corps tout en finesse. C'est une activitĂ© sans risque, accessible Ă  tous, car il n'y a pas de contrainte mĂ©canique. Il existe 4 types de cours :  

  1. l'Aquagym classique : activitĂ© axĂ©e sur le travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire
  2. La gym douce : activitĂ© douce basĂ©e sur les Ă©tirements et les assouplissements
  3. l'Aquatonic : activitĂ© tonique et sportive, nĂ©cessitant une bonne condition physique et une bonne aisance dans l'eau.
  4. l'Aquajogging : activitĂ© d'endurance et de musculation en grande profondeur permettant un travail cardio-vasculaire. L'activitĂ© est dispensĂ©e dans la fosse Ă  plongĂ©e avec ceinture de flottaison.     
  5. l'Aquamix est un cours d'aquagym dans lequel sont utilisés divers matériels (trampolines, frites, haltères). Il change régulièrement en proposant des cours en lien avec les autres activités.

 

Destiné à un public averti et à l'aise dans l'eau.

  1. l'Aquabike : vĂ©lo dans l’eau.
  2. l’Aquatraining : activitĂ© physique complète qui allie plaisir, dĂ©tente travail musculaire et cardio-vasculaire  parcours dans l’eau.
  3. NOUVEAUTE : Bike and jump : activitĂ© tonique alternant vĂ©lo et  trampoline dans l’eau. 

 

PossibilitĂ© de cours Ă  l'unitĂ© (dans la limite des places disponibles) : 8 €. 

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